Touching dialogue
Touching Dialogue, som er en kropsorienteret psykoterapi, er designet til at indgå i samtaleterapi, til de situationer, hvor ord ikke slår til og hvor det vil være hensigtsmæssigt at få kroppen mere med.
Kropsterapi
Kropsterapien handler om at arbejde med sanser, følelser og kropslige fornemmelser – at få fat i alt det, der rækker ud over ord og tanker.
I mit arbejde som psykoterapeut oplever jeg indimellem klienter, som er udfordret i at mærke dem selv og sætte ord på følelser.
Mange mennesker er gode til at være oppe i hovedet og forsøge at regne det hele ud, men uanset hvor gode vi er til at tænke, så kan vi ikke tænke os til, hvad vi mærker! Vi er nødt til også at mærke efter – på den måde bliver der er sammenhæng mellem krop og tanker.
“Det er svært at forklare, hvad jeg føler om det”
Touching Dialogue handler om at få kroppen med
Opmærksomhed og fordybelse
Touching Dialogue er en kropsorienteret psykoterapi, der påvirker på dybe kropslige niveauer – på celleplan.
Kropsterapien er en ”awareness-kropsterapi”. Der er ikke noget godt ord for awareness på dansk, men det kan oversættes til ”vågen bevidst opmærksomhed”.
Det handler om at forbinde sig med sin krop og sine sanser, at mærke sig selv indeni, at blive nærværende overfor den strøm af følelser og kropsfornemmelser, der finder sted helt af sig selv i ethvert levende menneske.
Touching Dialogue er hverken massage eller healing. Det er nænsom og respektfuld berøring, der inviterer til fordybelse.
Hvordan foregår Touching Dialogue?
Kropsterapien foregår fuldt påklædt på en briks, hvor du lægges til rette med puder under ben og overkrop, med et tæppe over.
Herefter er der tid til fordybelse, hvor jeg arbejder med mine hænder på din ryg.
Min fornemmeste opgave er, at du ligger godt og behageligt samt er tryg til at kunne fordybe dig i dit indre og dine kropsfornemmelser samt i processen.
Sessionen kan veksle mellem samtale og stilhed, som det passer til din proces.
Touching Dialogue foregår almindeligvis som en del af et forløb. Det vil sige, at nogle sessioner foregår som ren samtale, andre med mest fokus på kropsterapi, atter andre som en kombination, alt efter hvad tiden tillader og processen handler om.
Kropsterapien er medvirkende til at:
- Skærpe mærkesansen og lære om kroppen
siger ’ja’, ’nej’ eller ’måske’ - Åbne op for kroppens liv, så du kan føle sig fri indeni og handle ud fra det, du mærker
- Give ro og indre tryghed
- Vække den kropslige hukommelse
- Få ryddet op i uforløste følelser
- Skabe mere klarhed
- Finde dine grænser
Når du kan mærke kroppen, kan du bedre:
- Mærke dig selv
- Mærke hvad du har brug for
- Mærke efter om noget føles rart og rigtigt
- Sætte grænser
- Skabe sammenhæng mellem krop og tanker
- Træffe gode og helhjertede beslutninger
- Orientere dig i livet som et helt menneske
Touching Dialogue kan bruges i arbejde med fx:
Tankemylder
Flytte fokus fra tanker og samtale hen til krop og fordybelse.
Angst
At få en kropslig og virkelig oplevelse af dyb tryghed.
Depression
At få et nærende pusterum fra alt det, du ikke orker.
Chok og overgreb
At genetablere sunde og naturlige grænser.
’Det indre barn’
Om dybe uopfyldte længsler fra barndommen om at blive set og mødt.
Hukommelse
Fordybelse til at falde helt til ro på briksen, at lukke øjnene og lade sig glide tilbage og derhen, hvor man gerne vil huske mere, og så lade reaktionerne komme af sig selv.
Du er velkommen til at kontakte mig og få en uforpligtende samtale:
Tlf.
Adresse
Psykoterapeut Gitte Juul Langhoff
CVR: 40431292
Nyledvej 17
5471 Søndersø
Der er gratis parkering lige ved døren.
Afbud
Ved afbud send en sms på
tlf. 30 24 55 58.
Afbud skal ske senest dagen før.
Ved udeblivelse fra en session betales fuld pris.