Psykoterapi for eksistentielle problematikker

Eksistentielle problematikker rammer os alle på forskellige tidspunkter i livet. Eksistentielle problematikker omhandler stort set alt, der er knyttet til eksistensen – ens eksistens i livet – det at være menneske.

Eksistentielle problematikker

Det er grundvilkår, som vi alle lever med. Det er livsvilkår som døden, friheden (fx tvivl, at skulle træffe valg), eksistentiel isolation og meningsløsheden.
Disse livsvilkår kan afføre eksistentielle spørgsmål, som fx “Hvem er jeg?” og “Hvad er meningen med mit liv?”

Mange af os bliver først bevidst om disse livsvilkår, når vi står midt i en krise i livet.

Livsvilkår kan ramme os, hvis én, der står os nær, dør, og vi mærker sorgen og savnet over den, som vi har mistet. Her konfronteres vi også med vores egen død – vi forstår måske først rigtigt dér, at vi også selv en dag vil dø. Det kan opleves meningsløst og vi kan pludselig føle os meget alene.

Livsvilkår kan også mærkes, når vi fx står overfor nye store forandringer i livet, hvor vi mærker tvivl og skal foretage valg, som berører vores fremtid.

Uvished og usikkerhed er også et eksistentielt vilkår, som vi alle har svært ved at forliges med, men som vi må lære at leve med.

Eksistentielle problemstillinger

Eksistentielle problemer opstår ofte i forbindelse med livsændringer, såsom når man går fra at være teenager til voksen, flytter hjemmefra, stifter familie og får børn, eller ikke kan få børn, går fra uddannelse til job, eller fra job til pension.

Det kan også være i forbindelse med omvæltende, traumatiske eller livsændrende situationer som skilsmisse, fyring fra job, overgangsalder, alvorlig sygdom, tab og sorg.

Eksistentielle problemstillinger kan være:

• Ensomhed
• At være dig selv sammen med andre
• Lavt selvværd / lav selvtillid
• Dødsangst, angst for forandring
• Alderdom
• Valg, fravalg og manglende valg
• Manglende selvstændighed
• Livskriser
• Relationer – problemer med relationer til andre mennesker (måske pleaser du andre eller har svært ved at sætte grænser)
• Identitetskrise
• Sygdom / handicap
• Mangel på retning i livet
• At være arbejdsnarkoman
• Livsværdier – vanskelighed med at finde livsværdier

Eksistentielle spørgsmål
Eksistentiel terapi tager udgangspunkt i det enkelte menneskes eksistens. I løbet af livet kan vi hver især blive udfordret med eksistentielle problemstillinger, som kan medføre store spørgsmål som:

Hvem er jeg?
Hvad er meningen med livet, når vi alligevel skal dø?
Hvordan ønsker jeg at leve mit liv, så det bliver meningsfuldt for mig?
Hvad er mine livsværdier?
Hvordan træffer jeg de rigtige valg i livet, som har betydning for min fremtid?

Eksistentielle spørgsmål

Eksistentiel terapi tager udgangspunkt i det enkelte menneskes eksistens. I løbet af livet kan vi hver især blive udfordret med eksistentielle problemstillinger, som kan medføre store spørgsmål som:

• Hvem er jeg?
• Hvad er meningen med livet, når vi alligevel skal dø?
• Hvordan ønsker jeg at leve mit liv, så det bliver meningsfuldt for mig?
• Hvad er mine livsværdier?
• Hvordan træffer jeg de rigtige valg i livet, som har betydning for min fremtid?